Savasana
Una posición de relajamiento total
Balasana
Posición que trae una sensación de paz y tranquilidad.
Setu Bandha Sarvangasana
Esta posición calma el cerebro y recupera piernas cansadas.
Marjayasana
Esta posición provoca un masaje suave en la barriga y en la espina dorsal.
Halasana
Excelente para el dolor de espaldas y para el insomnio.
Dolphin
Excelente para los hombros, fortalece tórax, piernas y brazos.
Salambhasana
Una forma efectiva de fortalecer músculos lumbares, piernas y brazos.
Ananda Balasana
Esta posición hace un buen masaje en las caderas.
Malasana
Esta posición estira los tabillos y músculos de la espalda.
Pigeon
Tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y desestresa su mente.
5 comentarios:
Ahora me entró la duda, cuál de los dos es el que practica Wendy...
BWAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAA!!!! hoy si me maté de la risa... gracias por compartir esas posiciones... no sabía que las chicas también las practicaran... jajajajaja
Ve pues... y yo preocupado xq no hacía deporte ni ninguna otra mierda sana.
Con esto abriré los fines de semana un estudio de yoga, digo, para no desaprovechar la práctica que por años he cosechado, jajaja.
Jaja lo bueno es que en el caso de los practicantes masculinos del deporte de la derecha no se deben preocupar por las joyita verdad? El Yogui Mayor ha de estar reflexionando.
jajaja no me habia dado cuenta de la analogia del yoga y las borracheras!!
Publicar un comentario